2013年千佛塔寺禪修中心法訊
2013-06-05 10:27:33   來源：梅州千佛塔寺   評論：0 點擊：

    千佛塔寺禪修中心將于2013年8月至12月定期舉辦禪修。請參加禪修者，仔細閱讀禪修規約、時間安排表及報名須知。

一、報名要求： 18 — 60 歲，男女不限，身體健康，對禪修有興趣，能遵守禪修規約

二、報名方式：網上報名，請點擊下載報名表，填好發送至 qftscx@163.com ，主題格式為：第___期禪修+姓名，工作人員會郵件回復通知。 報名法工請在郵件用紅字注明。
三、禪修中心咨詢電話：13670828456 , 13923866483 （上午8：30~12：00，下午2：30~9：00，其它時間請勿打擾）
四、報到地點：禪修中心首層
五、報到時間：禪修第一天。如第一期是8月4日。

 

安般念（觀呼吸）簡介

     《清凈道論》說：“在一切諸佛、某些辟支佛及聲聞弟子，藉以獲得成就與當下樂住的基本法門中，安般念是最主要的�！�

禪修方法

       入門的修行方法中，最有效的、最安全的方法莫過于觀察自己的呼吸即安那般那（觀呼吸）覺知入出息。這種方法有科學基礎，適合所有性格的人的一種修行方式。如果一個人修習觀呼吸；他可以獲得平靜的生活；他可以克服邪念和種種不好的狀況；他的身心不會煩躁不安；他可以成就四念住和七覺支，并且體證智慧與解脫。觀呼吸本身就是一種可以達到究竟解脫的修法，并不需要再增添任何東西來使它圓滿。

禪定就像是馴服一頭野象

　　古代的巴利經文把禪修比喻為馴服一頭野象的過程。先以一條堅固的繩子，把新捕獲的動物綁在柱子上。當你這么做時，大象會反抗，連續數日尖叫與踩踏，想要扯斷繩子。之后，對于逃脫，牠是完全死了心，便安靜下來。此時，你可以開始喂食牠，并在安全的范圍內控制牠。最后，你可以完全拋開繩子與柱子，訓練你的大象完成各種困難的任務�，F在，你擁有一頭馴服的大象，可以驅使牠做各種工作。在這個比喻中，野象就是你狂野不羈的心，繩子是正念，柱子則是你禪修的對象，也就是你的呼吸。這個過程所呈現的馴象，是訓練良好與專注的心，可以擔任艱巨的任務，摧毀障礙實相的假象。禪修的作用就是降伏內心。

懂得呼吸，讓你更貼近生命

　　為什么選擇呼吸做為禪修的主要對象？答案有很多個。一個有用的禪修對象，應該要能增強正念。它應該是輕便、簡易與容易取得的。此外，它應該不會在解脫過程中引發貪、瞋、癡。呼吸滿足了這些標準，而且還有更多好處。呼吸對每一個人來說都是最普遍的，它隨時隨地與我們同在。它一直都存在，經�？梢允褂�，到死之前絕對不會停止，而且不用花一毛錢。
　　呼吸是一種非概念性的過程，是不用思考就可以直接體驗到的事。呼吸是一種規律與循環的動作吸氣、呼氣，把空氣吸進來、再把空氣吐出去。因此，它是生命本身的縮影。
　　呼吸對所有生命而言，都是一個普遍的現象。對這個過程的真實體驗，會讓你更貼近其它生命，它向你揭示出你與其它生命本質上的連系。我們平常并不總是活在當下。我們大部分的時間都花在回憶過去或者前瞻未來上，充滿了各種憂慮與計劃。呼吸絲毫沒有不在當下，當我們真的在觀察呼吸時，我們自然置身于當下。我們從心理印象的泥淖中脫身，投入當下純粹的經驗。在這個意義下，呼吸是一個活生生的實相切片。以正念清楚觀察這樣一個生命本身的縮影，將能帶來洞見，它可以被廣泛運用在我們的其它經驗上。隨著我們意念的明凈更能夠開啟智慧，斷煩惱，了悟生死。

安般念（觀呼吸）報名須知

1、禪修期間本中心免費食宿。參加禪修者自帶生活用品。
2、報名方式：網上報名。
3、禪修中心咨詢電話：13670828456
4、如果臨時有事不能如期參加課程，請馬上發郵件或來電告知我們，好讓我們能及時把名額替補給其他報名的學員。
5、請提前安排好你的時間、工作、生活等事宜，并請在開課前6天進行確認，或發郵件或來電告知你是否能如期參加課程。若在開課前4天還沒收到 你的確認，將視同你計劃有變，該名額將替補給候補學員。
6、除在上述時間外，請在開課前4天來郵或來電告知你的行程及預計到達中心的時間。
注意：
7、請務必保證你提供的報名資料全部真實，如果在你報到后發現資料與你實際的情況不相符，中心有權請你退出課程；
8、請務必按規定時間在開課前確認你是否能如期參加課程，如沒有按規定時間告知，該名額將候補給候補學員，因此引起的損失中心概不負責；
9、請務必提前安排好你的工作和生活，在禪修期間不能打電話，否則將影響你禪修的利益。
10、如果你不來，請及時告知中心，名額不能私下轉讓或調配，中心對受讓名額的學員視同未報名處理，不予接待。
為了你自己能在禪修課程中達成最大的收益，請務必注意：
1.請勿攜帶:（否則在課程期間中心會代為保管）
a、書籍、書寫文具、收音機、錄音設備等
b、食物，尤其是葷食或含有酒精、蛋的食品
c、香煙、酒類、安眠藥、毒品、鎮靜劑或其它具鎮定作用或非法之藥品
d、貴重物品或金銀珠寶
e、動物毛皮制成之衣物、用品
2.禪修期間必須嚴格遵守禪修規定、遵守老師的指導、禁語、不與外界聯系，尤其是必須全程參與直至課程結束，不得中途退出。課程在第7天早晨約8:30左右可離開。

 

禪 修 規 約

1 、 禪修者需每天依據密集禪修時間表，進行正式的禪修。

2 、 禪修者的穿著需適當。請以寬松、素色為佳。

3 、 禪修者應保持獨來獨往并遵守沉默，社交活動是完全不鼓勵的。

4 、 禪修者要避免談話，包括眼神的交流和肢體的接觸。

5 、 禪修期間，除小參外，全程禁語。

     禪修者要避免閑聊、閱讀或討論各自的禪修經驗或心得。

6 、 禪修者在任何時段，一旦進入禪堂范圍，要絕對保持安靜及止語。

     自覺維護禪法的神圣和莊嚴。

7 、 水杯、書、本子、紙筆、各種包、袋等禁止帶入禪堂。

8 、 在家禪修者需小心持守八戒，抽煙是不被允許的。

9 、 男、女出家眾需嚴格遵守各自的出家戒律。

10 、禪修者在禪修期間應嚴格遵守禪師指示，不可依其它禪修方法修行。

    嚴禁在禪修中心談論其它法門和理論。

11 、密集禪修者需按照禪修時間表精進修行，不遲到、早退。

    禪修者不可介入與密集禪修不相關的任何活動。

12 、禪修者在課程期間，決不可以離開營地。如有違背，將取消禪修資格。

13 、禪修期間，禪修者不得以任何理由互串寮房。

    所有生活方面的問題，必須找指定的義工接洽、處理。

14 、男女禪修者必須在指定的范圍內行禪，不準越界，干擾異性學員。

15 、禪修者必須在規定的時段內進行沐浴、洗衣等內務活動。

16 、禪修者要守護六根門，行如瞎子、聾子、啞巴、病人及死人。

    有正念，緩慢的操作所有活動。

17 、正念觀照一切日�；顒�，如用膳、走路、洗碗碟、更換姿勢等。

    保持觀照的持續，不被干擾與中斷。

18 、禪修者需以誠懇、認真、努力、直率、踏實、勇猛、精進、耐心與毅力。

    維持持續剎那至剎那的正念，從起床到睡覺前一刻。

19 、禪修者要認真培養 “ 保持正念，活在當下，如實觀照 ” 的正確修行態度。

    不要浪費時間去思索、反省、研究、推測、分析、想像或解釋。

20 、密集禪修適合一般心理正常穩定的人。倘若無法遵守嚴格紀律，

    且不能有良好的密集禪修狀況，那他 / 她就不具備禪修者資格。

21 、身為密集禪修者，請務必遵守上述規約。              

2014年千佛塔寺禪修中心法訊