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觀呼吸--------千佛塔寺禪修中心禪修記實
2016-07-19 18:03:24 來源：千佛塔寺評論：0 點擊：

《雜阿含經》卷二十九中記載，世尊諄諄告誡諸比丘：“若比丘修習安那般那念，多修習者得身心止息，有覺有觀，寂滅純一，明分想修習滿足。”
禪修中心的指導法師為耀普法師，教授的禪修方法是入門的修行方法中，最有效的、最安全的方法，通過觀察自己的呼吸即安那般那（觀呼吸）覺知入出息。這種方法有科學基礎，適合所有性格的人的一種修行方式。如果一個人修習觀呼吸；他可以獲得平靜的生活；他可以克服邪念和種種不好的狀況；他的身心不會煩躁不安；他可以成就四念住和七覺支，并且體證智慧與解脫。觀呼吸本身就是一種可以達到究竟解脫的修法，并不需要再增添任何東西來使它圓滿。

禪修指導法師：耀普法師

自2010年梅州千佛塔寺禪修中心舉辦禪修課程以來，來自五湖四海的禪修愛好者，在每月短短的七天課程中，受益匪淺，接著參加第二次課程、第三次課程......，課程結束后，在法的分享中，受益者與眾人分享著自己法的喜悅，這種情形，在每次課程都有出現，法帶給人予安詳，帶給人希望。禪修者的法喜并不僅僅止于課程當中，歸去后，由于禪修給禪修者帶來的改變，接連生活事業不斷地出現種種意外的驚喜，也時時回饋于禪修中心。
指導法師教授禪修者每天依據密集禪修時間表，進行正式的禪修。在禪修課程中禪修者保持獨來獨往并遵守沉默，社交活動是完全不鼓勵的。禪修期間，除小參外，全程禁語。禪修者要避免閑聊、閱讀或討論各自的禪修經驗或心得。包括眼神的交流和肢體的接觸。

指導法師并教授禪修者要守護六根門，行如瞎子、聾子、啞巴、病人及死人。有正念，緩慢的操作所有活動。正念觀照一切日�；顒�，如用膳、走路、洗碗碟、更換姿勢等。保持觀照的持續，不被干擾與中斷。

在整個禪修課程中要求禪修者需以誠懇、認真、努力、直率、踏實、勇猛、精進、耐心與毅力。維持持續剎那至剎那的正念，從起床到睡覺前一刻。

禪修者要認真培養 "保持正念，活在當下，如實觀照"的正確修行態度。不要浪費時間去思索、反省、研究、推測、分析、想像或解釋。

課程中法師開示

      禪修中心條件優越，環境優雅，每個宿舍有獨立的衛浴和電熱水器。每個來參加禪修的人都能得到真實的受益。

2015年12期的學員在他的禪修分享心得里寫到：“在深深的喜悅及對佛法無上的信心中我離開了千佛塔寺，又回歸了在家生活�；貋砗�，我慢慢的感覺到內心的念頭又開始增多，以前的習氣也開始有所回升。同時也有一個更強有力的聲音在我心中升起：這就是無常，沒有什么是永恒的，修行就是讓我明白，內在的自己、外在的人事、包括我們的修行都是無常的，會有進有退，都是我們無法控制的。當心變了，整個世界都在改變。我微笑著面對心中的妄念，看著卷土而來的業習，我知道這一次不同，我不再對抗，不再慌亂，也不再絕望，不再沉溺，我深深的知道，所有的一切都是無常的，升起的終將滅去，我的心將平靜而有力的觀照一切……這時我想起臨行前耀普禪師的殷殷教誨，是的，保持覺知才是最重要的事情……頂禮恩師，深深的感恩您的慈悲護念！ ”

祈愿越來越多的人都能得到禪修的受益！

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